Parece que é impossível sair daquele buraco negro quando a gente entra num período de bad mas a verdade é que existem muitas formas da gente dar uma melhorada no ânimo. Sei que é muito difícil ficar bem quando tudo está indo mal, mas vou compartilhar algumas coisinhas que eu me faço e me sinto um pouco melhor e espero que ajude vocês também.
Assista Netflix
O netflix já se tornou o melhor amigo de muitas pessoas e porque não virar o seu também? Eu tenho assistido muitos filmes por lá quando estou desanimada ou tenho um tempinho livre. O tempo passa rapidinho, você se distrai e ainda conhece filmes ou séries novas.
Converse ou escreva sobre o que está sentindo
Conversar com os amigos e desabafar é muito bom mas uma outra alternativa para colocar pra fora o que está sentindo é escrevendo. Vocês já devem ter percebido que tem saído bastante posts pessoais aqui no blog e isso é ótimo porque eu estou conseguindo me expressar e mandar aquela energia ruim embora. Se você tiver um blog, que tal escrever mais posts pessoais por lá? Ou se não tiver, sempre tem o bom e velho caderninho de anotações que ajuda bastante também.
Faça coisas diferentes
Saia um dia sozinha, combine um cineminha com as amigas ou faça aquilo que você sempre enrola e vai deixando pra trás. Eu, por exemplo, tenho feito várias receitinhas que eu vejo na internet, tô lendo muitos quadrinhos divertidos e estou me dedicando mais ao blog. Esse tipo de atividade é uma coisa que me deixa sempre animada.
Se mantenha positivo
Esse começo de ano aconteceram muitas coisas que me deixaram pra baixo e eu ficava o tempo todo pensando no que tinha dado errado, dava muita importância para tudo de negativo que acontecia e eu ficava nesse ciclo de pessimismo que fazia com que eu me afundasse cada vez mais. Se manter positivo é fundamental e hoje eu tento não ligar tanto para as coisas chatas que acontecem. Acho que isso ajuda a gente não ficar tão negativo em relação a tudo e acaba atraindo mais coisas boas para o nosso dia a dia.
Procure ajuda profissional
Eu tenho visto muita gente sofrendo com problemas psicológicos e isso é algo que assusta. A gente sempre tem medo de procurar um médico e acabar descobrindo uma depressão, por exemplo. Mas se você estiver realmente mal e achar que tem algo sério acontecendo com você não tenha vergonha e procure ajuda profissional. Não deixe seus problemas consumirem você. ♥